8/5(二) 10K
晚上跑大佳，前兩圈由花花和小安領跑，和一堆護花使者的陪跑下
暖夠了也帶起慣性
第三圈就用稍快速度跑起來，最後一圈則練習赤足
說也奇怪，赤足比穿鞋還快
大概是因為少了鞋子的重量~可以飛也似的跑XDD
但腳太痛衝不起來
結束後走路到豆花店，我沒很愛好奇的豆花，味道怪怪的
但邊聽Q爸講古、對未來規畫
真的很熱血
(有種時光到流回到螢火蟲的感覺)
8/6 (三)早5K 晚15K
今天早上晨跑5K~太累了
週一TRX的痠痛到這時是最受不了的
舒緩跑5K（最後一圈同樣赤足）當排乳酸
晚上和LISA邊跑邊聊天，慢慢慢慢的跑15K~
很舒服，聊很多心情
除了夜晚涼爽的舒適外，心情的晴朗也讓人不經意微笑
期待下週再來長距離練習
8月團練：20K
8月總計：44K+15K+團練=59K+20=79K
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